aysebilgeeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
火 2: 504 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.26g
 
21.85g
 
69.07g
- -
月 1: 926 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
33.14g
 
93.18g
- -
2021年 08月
水 11: 746 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.80g
 
45.02g
 
63.26g
- -
火 10: 322 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
9.39g
 
17.61g
- -
日 8: 779 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.69g
 
37.64g
 
61.83g
- -
土 7: 963 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
63.34g
 
101.58g
- -
金 6: 1379 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.54g
 
77.92g
 
67.79g
- -
2021年 03月
土 13: 854 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
46.21g
 
77.45g
1553*  699
金 12: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
71.38g
 
138.57g
- -
2021年 02月
金 19: 1057 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
78.84g
 
61.60g
1693*  636
木 18: 577 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
28.35g
 
63.38g
- -
2021年 01月
土 16: 1960 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.87g
 
97.09g
 
258.97g
- -
金 15: 1365 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.65g
 
33.43g
 
161.14g
1564*  199
木 14: 473 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
14.88g
 
41.90g
- -
水 13: 1140 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
49.34g
 
179.04g
- -
土 9: 980 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
56.56g
 
90.86g
- -
金 8: 800 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
31.05g
 
114.98g
- -
木 7: 1265 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.77g
 
96.94g
 
60.24g
- -
水 6: 1153 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
47.69g
 
155.91g
- -
火 5: 1296 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.69g
 
43.82g
 
179.68g
1443*  147
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