jjanneyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 336 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
14.85g
 
39.01g
- -
金 13: 704 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.74g
 
41.92g
 
66.16g
- -
水 11: 1508 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.32g
 
40.37g
 
204.74g
- -
火 10: 900 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
37.32g
 
79.33g
- -
月 9: 1058 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
51.64g
 
115.82g
- -
日 8: 1249 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
75.53g
 
140.56g
- -
土 7: 1497 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
58.58g
 
185.36g
- -
金 6: 1227 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
79.01g
 
77.61g
- -
木 5: 1169 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.18g
 
84.13g
 
92.46g
- -
水 4: 1133 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
61.01g
 
94.15g
- -
火 3: 1079 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
79.00g
 
103.04g
- -
月 2: 1158 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
94.96g
 
85.53g
- -
日 1: 1065 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
54.42g
 
112.57g
- -
2024年 08月
土 31: 1103 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
82.53g
 
63.14g
- -
金 30: 1175 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
95.50g
 
71.21g
- -
木 29: 1187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
99.02g
 
79.24g
- -
水 28: 1520 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
78.10g
 
171.57g
- -
火 27: 840 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.09g
 
66.47g
 
70.48g
- -
月 26: 1016 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.79g
 
86.38g
 
65.30g
- -
日 25: 1022 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.90g
 
83.39g
 
57.75g
- -
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