luyboff1209pのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 6: 720 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.32g
 
26.78g
 
48.10g
- -
木 5: 1642 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.39g
 
54.94g
 
160.21g
- -
水 4: 1598 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.36g
 
43.42g
 
196.00g
- -
火 3: 1934 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.90g
 
64.53g
 
177.39g
- -
月 2: 2169 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.64g
 
71.74g
 
238.65g
- -
日 1: 2156 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.50g
 
70.53g
 
226.04g
- -
2022年 12月
金 30: 1998 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.13g
 
66.65g
 
170.55g
- -
木 29: 1468 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.53g
 
47.80g
 
167.52g
- -
水 28: 1882 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.69g
 
96.66g
 
179.02g
- -
火 27: 2107 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.47g
 
81.22g
 
232.09g
- -
月 26: 7595 * 475%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
313.04g
 
63.54g
 
830.49g
- -
日 25: 1967 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.13g
 
68.19g
 
206.18g
- -
土 24: 1634 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.07g
 
54.36g
 
154.97g
- -
金 23: 2098 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.03g
 
103.21g
 
243.78g
- -
木 22: 1688 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
75.13g
 
207.95g
- -
水 21: 1795 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.66g
 
67.21g
 
195.95g
- -
火 20: 3531 * 221%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.72g
 
103.33g
 
350.64g
- -
月 19: 2926 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.70g
 
116.79g
 
260.79g
- -
日 18: 280 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
6.40g
 
59.20g
- -
土 17: 2851 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.44g
 
110.84g
 
318.25g
- -
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