kikaeninaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 82 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
2.64g
 
15.57g
- -
金 6: 966 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.79g
 
24.94g
 
177.51g
- -
木 5: 1177 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
58.66g
 
139.94g
- -
水 4: 1023 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.22g
 
55.58g
 
100.29g
- -
火 3: 1139 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
75.71g
 
99.27g
- -
月 2: 945 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
48.41g
 
136.03g
- -
日 1: 414 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
11.57g
 
67.94g
- -
2024年 08月
土 31: 1119 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
52.49g
 
144.54g
- -
月 19: 1036 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
50.77g
 
132.14g
- -
日 18: 431 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.51g
 
33.01g
 
43.71g
- -
土 17: 1269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.10g
 
35.42g
 
165.68g
- -
木 15: 1329 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
36.59g
 
166.01g
- -
金 9: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
36.67g
 
158.25g
- -
2024年 07月
水 31: 451 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
7.30g
 
74.00g
- -
火 30: 1009 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
45.37g
 
126.87g
- -
月 29: 132 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.02g
 
2.34g
 
29.85g
- -
金 26: 131 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.22g
 
5.68g
 
17.22g
- -
木 25: 1308 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.39g
 
35.98g
 
158.12g
- -
水 24: 1065 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
48.14g
 
120.59g
- -
火 23: 1037 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
42.23g
 
115.39g
- -
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