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kikaenina
ダイエットカレンダー
9月 2024
kikaeninaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
kikaeninaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1093 カロ
(
脂質:
39.37g,
たんぱく質:
48.84g,
炭水化物:
136.58g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
14215 カロ
(
脂質:
511.87g,
たんぱく質:
634.97g,
炭水化物:
1775.59g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
414*
-
2
945*
-
3
1139*
-
4
1023*
-
5
1177*
-
6
966*
-
7
1025*
-
8
1339*
-
9
1345*
-
10
1236*
-
11
-
-
12
-
-
13
803*
-
14
1374*
-
15
1429*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
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28
29
30
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1日の平均カロリー情報
78%
1日の摂取目安*
(1093 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2021年 05月 27日)
1日の推奨目安を設定する