wolly2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
土 18: 962 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
28.51g
 
132.10g
- -
木 16: 807 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
23.74g
 
112.09g
- -
火 14: 973 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
50.74g
 
107.80g
- -
2023年 10月
月 23: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
45.81g
 
177.43g
- -
日 22: 965 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
30.93g
 
173.34g
- -
木 12: 1473 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
25.66g
 
218.56g
- -
日 1: 979 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.46g
 
42.17g
 
143.79g
- -
2023年 09月
金 29: 1207 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
32.02g
 
188.78g
- -
2023年 06月
水 28: 1721 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
102.10g
 
180.88g
- -
土 24: 617 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
46.10g
 
57.38g
- -
木 22: 1457 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
110.72g
 
157.46g
- -
木 15: 904 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
54.72g
 
91.54g
- -
水 14: 1303 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.43g
 
72.19g
 
190.21g
- -
土 10: 674 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
38.88g
 
94.15g
- -
金 9: 1001 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.66g
 
56.60g
 
112.40g
- -
木 8: 800 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.11g
 
17.90g
 
99.18g
- -
水 7: 869 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
23.35g
 
146.93g
- -
火 6: 679 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
22.84g
 
84.84g
- -
月 5: 541 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
20.55g
 
57.48g
2070*  1529
日 4: 1085 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.64g
 
34.35g
 
128.92g
2221*  1136
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