adnaoliveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 2: 132 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
13.60g
 
1.00g
- -
2021年 09月
火 7: 1054 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
76.63g
 
99.65g
- -
月 6: 1199 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
70.87g
 
131.95g
- -
日 5: 729 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
38.52g
 
98.62g
- -
土 4: 1275 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.51g
 
84.41g
 
135.71g
- -
金 3: 1290 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.83g
 
70.83g
 
149.08g
- -
木 2: 1283 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
74.09g
 
177.61g
- -
2021年 08月
金 27: 411 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
22.40g
 
55.84g
- -
木 26: 383 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
27.21g
 
24.07g
- -
火 24: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
27.52g
 
25.51g
- -
土 21: 431 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.93g
 
24.44g
 
50.63g
- -
金 20: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
27.52g
 
25.51g
- -
木 19: 720 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
33.63g
 
79.21g
- -
水 18: 1539 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.95g
 
75.27g
 
180.30g
- -
火 17: 1367 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.94g
 
81.28g
 
120.40g
- -
月 16: 1400 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
82.67g
 
151.46g
- -
日 15: 364 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
27.21g
 
19.07g
- -
土 14: 268 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.06g
 
18.95g
 
34.11g
- -
金 13: 675 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
42.65g
 
55.77g
- -
木 12: 1073 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
76.65g
 
90.14g
- -
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