thinnnnspoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1742 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.09g
 
56.23g
 
191.46g
- -
水 18: 1714 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.97g
 
48.74g
 
117.33g
- -
火 17: 1518 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.14g
 
28.82g
 
165.63g
- -
月 16: 1277 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
39.14g
 
201.23g
- -
日 15: 1279 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
59.66g
 
183.96g
- -
土 14: 1538 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
55.29g
 
176.49g
- -
金 13: 1311 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
57.75g
 
181.96g
- -
木 12: 1167 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.56g
 
50.40g
 
165.37g
- -
水 11: 1102 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
55.30g
 
157.46g
- -
火 10: 1192 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
77.38g
 
184.71g
- -
月 9: 1338 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
86.15g
 
205.94g
- -
日 8: 1506 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.06g
 
57.32g
 
180.79g
- -
土 7: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
61.97g
 
192.37g
- -
金 6: 1374 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
72.16g
 
198.34g
- -
木 5: 1254 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
55.11g
 
164.60g
- -
水 4: 1354 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.25g
 
65.94g
 
213.54g
- -
火 3: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
65.64g
 
217.37g
- -
月 2: 1163 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
67.15g
 
153.75g
- -
日 1: 1119 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
53.67g
 
153.90g
- -
2024年 08月
土 31: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
38.53g
 
160.25g
- -
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