Upusrosmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
金 14: 1404 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
70.29g
 
277.04g
- -
2021年 06月
水 30: 190 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
5.50g
 
23.50g
- -
2021年 04月
木 1: 224 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.89g
 
10.87g
 
19.74g
- -
2021年 03月
水 31: 537 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
21.67g
 
65.96g
- -
金 26: 1245 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
62.29g
 
151.00g
1706*  461
木 25: 347 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
4.99g
 
43.74g
- -
水 24: 561 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
30.63g
 
65.52g
- -
火 23: 728 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.32g
 
23.78g
 
115.99g
1628*  900
月 22: 1182 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
59.47g
 
130.47g
- -
日 21: 122 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.37g
 
4.62g
 
16.08g
- -
土 20: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.41g
 
10.78g
 
36.46g
- -
金 19: 1321 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
73.63g
 
144.50g
1642*  321
木 18: 831 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
38.45g
 
107.35g
- -
水 17: 499 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.58g
 
17.45g
 
90.22g
1727*  1228
火 16: 1104 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
48.41g
 
168.10g
- -
月 15: 1197 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.66g
 
47.66g
 
129.41g
- -
2021年 02月
木 4: 859 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
17.51g
 
106.37g
- -
月 1: 893 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
36.53g
 
144.24g
- -
2021年 01月
日 31: 227 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
14.85g
 
15.11g
- -
土 30: 939 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
73.02g
 
98.73g
1840*  901
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