TaRi ShaZaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 899 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
29.21g
 
110.30g
- -
2024年 08月
木 29: 285 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
8.72g
 
52.72g
- -
2024年 07月
火 30: 828 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.14g
 
11.75g
 
75.37g
- -
日 7: 685 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.45g
 
12.99g
 
111.52g
- -
2024年 06月
日 23: 550 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.51g
 
12.85g
 
112.84g
- -
木 20: 840 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.81g
 
34.83g
 
135.45g
- -
土 15: 1626 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
58.41g
 
262.49g
- -
金 14: 1134 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
30.44g
 
211.27g
- -
木 13: 1827 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.88g
 
63.43g
 
287.21g
2437*  610
火 11: 1381 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
57.80g
 
214.78g
- -
月 10: 1121 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.17g
 
40.24g
 
189.55g
- -
金 7: 730 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
19.24g
 
147.24g
- -
木 6: 1487 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.46g
 
45.04g
 
172.76g
- -
2024年 05月
金 31: 531 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
9.73g
 
48.26g
- -
金 24: 845 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
28.42g
 
99.78g
- -
火 21: 405 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.79g
 
6.79g
 
59.65g
- -
木 16: 1007 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
32.64g
 
135.53g
- -
水 15: 1207 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
52.79g
 
136.86g
- -
火 14: 1241 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.61g
 
51.24g
 
193.44g
- -
月 13: 1259 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
69.29g
 
187.06g
- -
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