| 1日の平均: |
運動: 66 カロ |
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食べ物: 1380 カロ |
(脂質: 54.46g, たんぱく質: 65.61g, 炭水化物: 157.45g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 592 カロ |
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食べ物: 9662 カロ |
(脂質: 381.24g, たんぱく質: 459.29g, 炭水化物: 1102.16g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 695 |
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4
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計 1569 |
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5
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計 914 |
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6
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計 1626 |
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7
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計 1218 |
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8
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計 1733 |
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9
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計 1408 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 04月 17日)
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