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rhakartika
ダイエットカレンダー
9月 2024
rhakartikaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
rhakartikaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
449 カロ
(
脂質:
23.28g,
たんぱく質:
35.26g,
炭水化物:
23.34g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
898 カロ
(
脂質:
46.56g,
たんぱく質:
70.53g,
炭水化物:
46.67g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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353*
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545*
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
30%
1日の摂取目安*
(449 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (47%)
たんぱく質 (32%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2022年 10月 21日)
1日の推奨目安を設定する