mayaraluziaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
月 12: 272 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.31g
 
11.26g
 
42.06g
- -
2024年 01月
火 30: 1361 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
54.27g
 
207.76g
1916*  555
月 29: 1036 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.59g
 
49.70g
 
143.22g
- -
日 28: 377 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.12g
 
12.62g
 
59.74g
1916*  1539
土 27: 1059 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
53.46g
 
132.82g
1908*  849
金 26: 885 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.81g
 
54.68g
 
105.93g
1939*  1054
木 25: 773 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
42.40g
 
94.14g
1942*  1169
水 24: 1250 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
66.66g
 
141.12g
1946*  696
火 23: 1213 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
73.24g
 
112.28g
1938*  725
月 22: 762 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
37.72g
 
89.04g
- -
土 20: 1212 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
75.83g
 
138.67g
2068*  856
金 19: 1072 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
51.01g
 
112.68g
2034*  962
火 16: 531 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
34.65g
 
62.03g
- -
月 15: 1134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
54.19g
 
144.51g
1961*  827
日 14: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.57g
 
2.26g
 
31.08g
- -
土 13: 1306 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
73.62g
 
135.55g
2023*  717
金 12: 1094 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
65.35g
 
147.50g
2086*  992
木 11: 1292 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
75.02g
 
162.27g
2017*  725
水 10: 1044 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
68.28g
 
143.73g
2022*  978
火 9: 993 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
59.62g
 
129.44g
- -
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