nurjanah.njのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 159 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
2.90g
 
37.22g
- -
2024年 02月
木 22: 717 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
54.50g
 
49.95g
- -
火 20: 536 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
44.00g
 
40.17g
- -
月 19: 1191 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.06g
 
29.16g
 
200.98g
- -
日 18: 428 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.54g
 
32.63g
 
67.55g
- -
火 6: 317 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
40.24g
 
45.04g
- -
2024年 01月
木 18: 602 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
30.32g
 
104.88g
- -
水 17: 493 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.85g
 
39.95g
 
32.29g
- -
水 10: 631 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
61.18g
 
86.38g
- -
火 9: 673 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
59.38g
 
100.02g
- -
土 6: 725 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
61.08g
 
105.51g
- -
火 2: 652 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
42.97g
 
126.42g
- -
2023年 12月
月 25: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.01g
 
71.87g
 
150.53g
- -
2023年 08月
火 29: 523 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
39.75g
 
40.93g
- -
月 21: 531 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.52g
 
24.22g
 
62.01g
- -
水 9: 839 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
66.58g
 
148.43g
- -
2023年 07月
月 10: 716 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
41.77g
 
165.73g
- -
2023年 03月
火 14: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.87g
 
18.84g
 
22.32g
- -
月 13: 219 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.67g
 
11.80g
 
30.73g
- -
日 12: 795 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
49.30g
 
57.86g
- -
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