alimah12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
月 19: 579 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
33.80g
 
55.20g
- -
火 6: 944 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
40.67g
 
105.58g
- -
土 3: 404 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
21.86g
 
63.21g
- -
金 2: 903 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
46.86g
 
110.80g
- -
木 1: 1260 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
61.49g
 
131.20g
- -
2021年 03月
水 31: 650 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
33.06g
 
79.47g
- -
火 30: 681 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.84g
 
25.45g
 
87.07g
- -
月 29: 541 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.62g
 
31.42g
 
58.86g
- -
土 27: 378 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.29g
 
15.41g
 
59.32g
- -
金 26: 1027 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
43.04g
 
157.33g
- -
木 25: 499 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.38g
 
19.44g
 
85.26g
- -
水 24: 947 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
42.24g
 
85.86g
- -
火 23: 452 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.09g
 
27.19g
 
66.85g
- -
日 21: 903 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
41.91g
 
108.43g
- -
土 20: 655 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
41.35g
 
66.91g
- -
金 19: 633 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
21.74g
 
84.29g
- -
木 18: 757 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
45.48g
 
69.28g
- -
水 17: 557 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.99g
 
29.07g
 
63.51g
- -
火 16: 394 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.11g
 
21.69g
 
39.02g
- -
月 15: 1360 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.04g
 
83.98g
 
103.86g
- -
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