miguelgomez1991のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
月 19: 1785 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.92g
 
91.66g
 
158.49g
2866*  1081
日 18: 3548 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.09g
 
140.18g
 
448.10g
- -
土 17: 2285 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.29g
 
79.14g
 
267.95g
- -
金 16: 2601 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.67g
 
118.46g
 
208.28g
- -
木 15: 1289 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
53.11g
 
153.69g
- -
水 14: 1476 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.00g
 
110.88g
 
98.91g
2323*  847
火 13: 1361 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
141.49g
 
122.73g
2323*  962
月 12: 1405 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
104.10g
 
126.16g
2542*  1137
日 11: 713 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
45.69g
 
93.74g
- -
土 10: 1986 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.62g
 
117.99g
 
178.44g
2506*  520
金 9: 2155 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.18g
 
117.97g
 
220.20g
2640*  485
木 8: 1547 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.76g
 
101.29g
 
148.81g
2640*  1093
水 7: 2321 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.04g
 
56.76g
 
300.70g
2323*  2
火 6: 1698 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.13g
 
172.71g
 
104.16g
2640*  942
月 5: 1952 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.07g
 
91.71g
 
200.60g
2866*  914
日 4: 1187 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.96g
 
55.03g
 
155.70g
- -
土 3: 1423 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
71.07g
 
152.67g
- -
金 2: 1740 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.38g
 
84.43g
 
155.28g
2323*  583
木 1: 1496 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.40g
 
106.03g
 
118.39g
2866*  1370
2021年 03月
水 31: 2193 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.41g
 
80.71g
 
188.97g
2640*  447
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