natusyckのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 28: 1593 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.02g
 
86.16g
 
157.52g
- -
火 19: - - 3516* -
木 14: 1463 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.94g
 
87.77g
 
100.31g
3454*  1991
金 8: 537 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
22.83g
 
61.74g
- -
木 7: 672 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
44.00g
 
16.00g
- -
水 6: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
69.74g
 
162.45g
- -
火 5: 895 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
42.74g
 
111.27g
3496*  2601
土 2: 1255 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
30.84g
 
163.30g
- -
金 1: 1610 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.37g
 
42.79g
 
200.72g
- -
2024年 02月
木 29: 1715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.22g
 
59.79g
 
220.77g
- -
水 28: 2060 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.34g
 
67.83g
 
186.51g
- -
火 27: 1454 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.01g
 
81.25g
 
103.99g
3264*  1810
月 26: 2051 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.76g
 
77.39g
 
200.37g
3154*  1103
日 25: 590 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.31g
 
22.43g
 
63.38g
- -
土 24: 483 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.79g
 
24.07g
 
50.62g
- -
金 23: 1178 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
65.40g
 
145.94g
- -
木 22: 538 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
5.85g
 
56.84g
- -
水 21: 437 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
16.99g
 
39.68g
- -
日 18: 2021 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.95g
 
116.65g
 
142.19g
- -
土 17: 1676 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.24g
 
114.44g
 
132.37g
- -
金 16: 1808 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.32g
 
93.40g
 
147.23g
- -
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