indrifebriantiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
金 5: 334 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
14.53g
 
30.12g
- -
2021年 10月
月 11: 1321 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
88.72g
 
108.34g
- -
水 6: 1129 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.33g
 
72.08g
 
78.83g
- -
火 5: 223 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.14g
 
16.98g
 
5.77g
- -
月 4: 733 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
38.22g
 
92.52g
- -
土 2: 295 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.90g
 
9.30g
 
60.90g
- -
2021年 09月
水 29: 455 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.67g
 
13.90g
 
72.39g
- -
火 28: 1512 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.22g
 
122.65g
 
171.63g
- -
木 23: 1186 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
85.76g
 
164.02g
- -
月 20: 766 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
39.57g
 
92.07g
- -
木 16: 960 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
51.25g
 
86.08g
- -
水 15: 556 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
41.08g
 
55.28g
- -
2021年 08月
木 26: 592 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
36.40g
 
92.05g
- -
2021年 07月
木 29: 2344 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.04g
 
163.65g
 
161.81g
- -
水 28: 2200 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.33g
 
34.57g
 
281.81g
- -
火 27: 591 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
38.66g
 
70.83g
- -
月 26: 1413 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
65.44g
 
138.94g
- -
金 23: 1163 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
52.09g
 
159.04g
- -
木 22: 1171 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
94.71g
 
119.58g
- -
水 21: 929 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
41.18g
 
122.62g
- -
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