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vanemotaのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 11月

水 17:

1897 *

95%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
76.48g		115.18g		198.28g

-

-

火 16:

1542 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.23g		98.97g		180.80g

-

-

2021年 09月

水 29:

-

-

313*

-

木 23:

-

-

329*

-

火 21:

-

-

311*

-

水 8:

-

-

346*

-

木 2:

-

-

226*

-

2021年 08月

火 31:

-

-

375*

-

金 27:

1084 *

54%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
41.52g		82.61g		104.73g

-

-

木 26:

2007 *

100%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
62.21g		133.54g		208.86g

383*

1624

水 25:

1824 *

91%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
69.52g		102.18g		191.37g

-

-

火 24:

1723 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
67.67g		125.07g		170.99g

342*

1381

月 23:

1486 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.78g		119.05g		145.76g

-

-

日 22:

1377 *

69%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
57.92g		46.40g		173.34g

-

-

土 21:

2288 *

114%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
99.11g		192.65g		155.79g

-

-

金 20:

1607 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
81.04g		100.06g		125.77g

-

-

水 18:

1784 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
76.51g		90.83g		196.84g

-

-

火 17:

1735 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.70g		153.80g		167.19g

296*

1439

月 16:

1941 *

97%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
79.97g		170.22g		139.78g

-

-

日 15:

1662 *

83%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
55.10g		88.14g		206.06g

-

-

土 14:

2128 *

106%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
72.83g		127.28g		217.25g

-

-

金 13:

2312 *

116%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
58.36g		175.46g		269.54g

344*

1968

木 12:

1666 *

83%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.96g		133.08g		166.86g

-

-

水 11:

1917 *

96%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
81.03g		195.54g		80.70g

-

-

火 10:

1746 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
76.31g		102.98g		205.29g

235*

1511

月 9:

1693 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
80.96g		157.29g		92.00g

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