lestariyumaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
日 5: 455 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.04g
 
17.73g
 
54.79g
- -
水 1: 477 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
12.68g
 
81.50g
- -
2021年 08月
火 31: 34 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.37g
 
2.82g
 
6.64g
- -
月 30: 2429 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.47g
 
229.87g
 
136.87g
- -
日 29: 806 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.77g
 
17.50g
 
131.88g
2192*  1386
2021年 05月
月 31: 310 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.29g
 
7.18g
 
49.81g
- -
木 27: 944 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
39.49g
 
148.46g
- -
月 24: 348 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
6.76g
 
66.63g
- -
日 23: 1252 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.68g
 
41.76g
 
207.89g
- -
土 22: 997 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.01g
 
33.45g
 
163.16g
- -
金 21: 1331 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
84.40g
 
218.80g
- -
木 20: 313 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.31g
 
6.76g
 
60.63g
- -
水 19: 1235 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
43.44g
 
211.38g
- -
火 18: 1043 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.89g
 
27.12g
 
188.25g
- -
日 16: 700 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.83g
 
35.46g
 
123.07g
- -
2020年 12月
日 13: 416 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.01g
 
19.98g
 
37.33g
- -
土 12: 1263 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.44g
 
84.89g
 
101.34g
- -
金 11: 884 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
33.46g
 
150.90g
- -
木 10: 888 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
43.83g
 
106.54g
- -
水 9: 855 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
33.12g
 
97.83g
- -
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