beautifultransformationのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 3: 1060 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.42g
 
63.51g
 
36.31g
- -
火 2: 909 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
63.03g
 
80.03g
- -
月 1: 449 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
34.55g
 
33.80g
- -
2023年 03月
水 15: 307 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
20.60g
 
30.20g
- -
木 9: 1206 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.15g
 
49.08g
 
128.82g
- -
水 8: 1382 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.48g
 
80.27g
 
111.30g
- -
2021年 03月
火 2: 876 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
67.48g
 
120.43g
- -
2020年 04月
日 5: 1093 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
72.51g
 
94.47g
- -
2020年 03月
日 1: 1369 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
57.80g
 
197.70g
- -
2020年 02月
木 27: 877 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.15g
 
74.08g
 
94.65g
1921*  1044
月 24: 1473 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
59.36g
 
180.59g
- -
日 23: 2200 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
83.02g
 
200.50g
- -
2019年 03月
木 7: 439 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
28.61g
 
11.40g
- -
水 6: 1513 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
82.15g
 
177.93g
- -
2017年 12月
火 12: 282 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
2.20g
 
3.88g
- -
2017年 09月
金 15: 807 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
46.76g
 
90.38g
- -
2017年 06月
土 17: 383 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.15g
 
24.45g
 
39.15g
- -
金 16: 1484 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.98g
 
81.61g
 
137.21g
- -
木 15: 1157 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
50.41g
 
141.91g
- -
2017年 05月
金 26: 560 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
22.05g
 
33.30g
- -
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