Hariyanti16のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 999 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
113.25g
 
65.47g
- -
金 13: 1281 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
36.70g
 
145.00g
- -
木 12: 960 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.69g
 
64.73g
 
108.58g
- -
月 9: 285 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.19g
 
7.73g
 
35.58g
- -
2024年 08月
水 28: 600 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
10.70g
 
91.44g
- -
火 20: 966 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.90g
 
62.15g
 
85.70g
- -
月 19: 1584 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.84g
 
107.19g
 
111.12g
- -
2024年 03月
土 30: 686 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
46.60g
 
43.21g
- -
水 27: 764 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
69.08g
 
73.91g
- -
水 13: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.88g
 
95.41g
 
131.35g
- -
火 12: 1370 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.41g
 
85.39g
 
109.09g
- -
月 11: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.89g
 
65.65g
 
162.39g
- -
火 5: 547 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
32.19g
 
60.62g
- -
月 4: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.37g
 
85.82g
 
98.04g
- -
日 3: 940 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
78.07g
 
82.30g
- -
金 1: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
60.52g
 
97.18g
- -
2024年 02月
月 26: 628 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
37.36g
 
85.54g
- -
日 25: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
87.16g
 
119.57g
- -
木 22: 129 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
18.22g
 
0.38g
- -
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