4g6upcy7iiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 772 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
69.25g
 
62.71g
1564*  792
木 19: 615 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
40.50g
 
61.13g
1810*  1195
水 18: 813 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.75g
 
45.81g
 
60.58g
1852*  1039
火 17: 828 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
84.35g
 
54.17g
2129*  1301
月 16: 476 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.42g
 
23.04g
 
73.13g
2119*  1643
日 15: 547 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.58g
 
49.39g
 
56.26g
1839*  1292
土 14: 641 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
41.72g
 
51.20g
1925*  1284
金 13: 567 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
33.45g
 
52.36g
2116*  1549
木 12: 929 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.78g
 
48.03g
 
137.41g
2095*  1166
水 11: 747 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.83g
 
57.54g
 
63.99g
2233*  1486
火 10: 808 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.64g
 
60.09g
 
76.32g
2146*  1338
月 9: 587 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
71.90g
 
29.51g
2218*  1631
日 8: 1051 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.13g
 
24.67g
 
35.77g
1777*  726
土 7: 541 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
28.97g
 
32.45g
1977*  1436
金 6: 765 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
67.96g
 
67.85g
2336*  1571
木 5: 622 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
57.82g
 
60.37g
1997*  1375
水 4: 761 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
76.90g
 
70.11g
2439*  1678
火 3: 688 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
58.24g
 
47.12g
2412*  1724
月 2: 665 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
67.13g
 
57.93g
2484*  1819
日 1: 614 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
61.20g
 
37.28g
1879*  1265
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