| 1日の平均: |
運動: 2067 カロ |
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食べ物: 702 カロ |
(脂質: 22.72g, たんぱく質: 53.40g, 炭水化物: 59.38g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 41347 カロ |
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食べ物: 14037 カロ |
(脂質: 454.49g, たんぱく質: 1067.96g, 炭水化物: 1187.65g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1265 |
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2
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計 -1819 |
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3
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計 -1724 |
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4
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計 -1678 |
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5
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計 -1375 |
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6
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計 -1571 |
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7
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計 -1436 |
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8
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計 -726 |
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9
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計 -1631 |
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10
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計 -1338 |
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11
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計 -1486 |
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12
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計 -1166 |
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13
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計 -1549 |
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14
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計 -1284 |
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15
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計 -1292 |
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16
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計 -1643 |
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17
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計 -1301 |
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18
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計 -1039 |
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19
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計 -1195 |
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20
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計 -792 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (33%)
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*1日の摂取目安の800カロリーに基づく (2023年 11月 20日)
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