fernandez-lucianaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
水 19: 395 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
28.52g
 
51.13g
- -
2021年 04月
日 25: 826 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
52.24g
 
115.07g
- -
土 24: 1499 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
57.18g
 
238.32g
- -
金 23: 1225 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
95.77g
 
157.88g
- -
火 20: 1360 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
67.63g
 
183.61g
- -
月 19: 1108 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
46.60g
 
153.31g
- -
土 17: 1291 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
25.68g
 
233.21g
- -
金 16: 556 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
31.47g
 
81.61g
- -
木 15: 302 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.85g
 
4.59g
 
67.77g
- -
水 14: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
107.97g
 
171.00g
- -
火 13: 1671 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.29g
 
113.12g
 
268.24g
- -
月 12: 823 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
18.63g
 
140.30g
- -
土 10: 1212 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
35.62g
 
208.44g
- -
金 9: 1360 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
33.37g
 
233.09g
- -
木 8: 1709 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
51.59g
 
272.35g
- -
2021年 03月
日 14: 1132 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.64g
 
52.29g
 
154.69g
- -
2021年 01月
金 29: 185 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
9.24g
 
23.11g
- -
木 28: 857 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
46.14g
 
85.98g
- -
水 27: 1461 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
81.26g
 
186.61g
- -
火 26: 857 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
41.90g
 
110.50g
- -
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