Sergiocmouraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 1471 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
117.94g
 
128.00g
- -
金 20: 614 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
48.42g
 
27.80g
- -
木 19: 1378 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.51g
 
83.52g
 
96.29g
- -
水 18: 1431 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
140.69g
 
124.64g
- -
火 17: 1699 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.12g
 
148.58g
 
99.75g
- -
月 16: 961 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
52.35g
 
79.78g
- -
日 15: 1677 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.72g
 
115.50g
 
107.28g
- -
土 14: 1715 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.21g
 
112.05g
 
173.09g
- -
金 13: 1540 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
186.05g
 
66.12g
- -
木 12: 1881 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.80g
 
156.78g
 
80.60g
- -
水 11: 1308 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
108.98g
 
123.15g
- -
火 10: 1461 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
161.42g
 
76.99g
- -
月 9: 1287 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
120.05g
 
98.95g
- -
日 8: 344 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.07g
 
29.54g
 
18.42g
- -
土 7: 821 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
28.85g
 
80.98g
- -
金 6: 1350 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
79.58g
 
133.34g
- -
木 5: 997 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
57.34g
 
131.56g
- -
水 4: 850 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
26.97g
 
109.20g
- -
火 3: 225 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
0.87g
 
43.79g
- -
月 2: 3898 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
222.38g
 
427.54g
 
28.24g
- -
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