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Sergiocmoura
ダイエットカレンダー
9月 2024
Sergiocmouraのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Sergiocmouraさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1288 カロ
(
脂質:
53.86g,
たんぱく質:
104.90g,
炭水化物:
90.74g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
27055 カロ
(
脂質:
1131.00g,
たんぱく質:
2202.99g,
炭水化物:
1905.48g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
494*
-
2
3898*
-
3
225*
-
4
850*
-
5
997*
-
6
1350*
-
7
821*
-
8
344*
-
9
1287*
-
10
1461*
-
11
1308*
-
12
1487*
-
13
1540*
-
14
1715*
-
15
1677*
-
16
961*
-
17
1699*
-
18
1431*
-
19
1425*
-
20
614*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
54%
1日の摂取目安*
(1288 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (33%)
*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2022年 11月 1日)
1日の推奨目安を設定する