Mariel02のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 320 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
28.86g
 
20.18g
- -
水 18: 320 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
28.86g
 
20.18g
- -
火 17: 320 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
28.86g
 
20.18g
- -
月 16: 320 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
28.86g
 
20.18g
- -
日 15: 320 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
28.86g
 
20.18g
- -
土 14: 722 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
21.34g
 
62.88g
610*  112
金 13: 1925 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.72g
 
84.82g
 
204.26g
2005*  80
木 12: 1490 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
68.68g
 
159.69g
1919*  429
水 11: 1761 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
118.97g
 
172.53g
1992*  231
火 10: 1500 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
72.97g
 
154.17g
2127*  627
月 9: 1616 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.18g
 
92.21g
 
125.37g
2187*  571
日 8: 1612 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.31g
 
55.72g
 
200.75g
1564*  48
土 7: 1830 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.13g
 
61.72g
 
225.78g
1858*  28
金 6: 1716 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.39g
 
113.32g
 
145.06g
2196*  480
木 5: 1316 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
128.10g
 
64.69g
1663*  347
水 4: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
95.27g
 
148.66g
1940*  532
火 3: 1359 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
62.94g
 
208.97g
2055*  696
月 2: 1373 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
68.28g
 
192.54g
1632*  259
日 1: 1766 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
101.84g
 
231.55g
1558*  208
2024年 08月
土 31: 2519 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.80g
 
105.30g
 
341.19g
1926*  593
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