maii93のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 102 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
2.00g
 
12.00g
979*  877
水 1: - - 1415* -
2024年 04月
火 30: 134 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
2.20g
 
18.00g
1415*  1281
月 29: - - 1421* -
日 28: - - 1477* -
土 27: - - 1423* -
金 26: - - 1572* -
木 25: - - 1415* -
水 24: 1025 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
42.91g
 
149.84g
1503*  478
火 23: 885 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
44.00g
 
109.60g
1415*  530
月 22: - - 1415* -
日 21: 645 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
26.79g
 
91.53g
1415*  770
土 20: - - 1430* -
金 19: - - 1570* -
木 18: 574 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
37.88g
 
64.71g
1415*  841
水 17: 870 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.40g
 
49.71g
 
113.15g
1630*  760
火 16: - - 1415* -
月 15: - - 1535* -
日 14: - - 1420* -
土 13: - - 1415* -
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