clotis 49のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
日 9: 260 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
9.00g
 
53.30g
- -
土 8: 2228 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.56g
 
83.94g
 
282.61g
- -
金 7: 1677 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.60g
 
66.75g
 
167.40g
- -
木 6: 2227 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.52g
 
85.74g
 
295.21g
- -
水 5: 1106 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
52.58g
 
175.52g
2215*  1109
火 4: 773 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
29.23g
 
143.45g
2220*  1447
月 3: 971 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.01g
 
16.80g
 
188.89g
- -
日 2: 1660 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
68.21g
 
245.44g
- -
土 1: 746 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.30g
 
13.26g
 
146.32g
2189*  1443
2021年 04月
金 30: 983 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
37.54g
 
115.14g
- -
月 26: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
47.64g
 
153.20g
- -
土 24: 1550 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.19g
 
59.45g
 
130.99g
- -
金 23: 2646 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.60g
 
82.75g
 
286.54g
2241*  405
木 22: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
41.96g
 
226.96g
- -
水 21: 1842 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.07g
 
72.72g
 
204.76g
- -
火 20: 1356 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
40.81g
 
230.63g
- -
月 19: 1132 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
48.94g
 
167.52g
- -
土 17: 541 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
24.99g
 
65.85g
- -
金 16: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
59.86g
 
146.89g
- -
木 15: 1541 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.03g
 
56.67g
 
169.72g
- -
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