Alvaldez1157のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 09月
木 10: 1296 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.47g
 
103.31g
 
12.80g
5245*  3949
2014年 12月
水 31: 813 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
86.10g
 
6.99g
- -
火 30: 3206 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
207.63g
 
194.82g
 
134.92g
3662*  456
2014年 11月
月 3: - - 5395 -
2014年 10月
水 1: 2349 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.27g
 
179.72g
 
31.82g
- -
2011年 10月
月 3: 26 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.27g
 
1.54g
 
5.70g
- -
2011年 08月
水 31: 1205 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.42g
 
97.17g
 
17.40g
- -
火 30: 1401 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.50g
 
147.02g
 
25.11g
- -
月 29: 1413 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.88g
 
124.18g
 
23.80g
- -
日 28: 1931 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.26g
 
160.10g
 
32.45g
- -
土 27: 1809 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.00g
 
167.70g
 
37.51g
- -
金 26: 1748 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.98g
 
193.90g
 
38.35g
- -
木 25: 1001 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
113.27g
 
36.89g
- -
水 24: 1318 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.75g
 
118.03g
 
36.39g
- -
火 23: 1630 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.68g
 
155.96g
 
39.12g
- -
月 22: 1503 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.85g
 
140.57g
 
30.64g
- -
日 21: 1299 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.85g
 
113.37g
 
39.55g
- -
土 20: 1609 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.50g
 
158.02g
 
33.66g
- -
金 19: 1534 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.66g
 
137.58g
 
29.63g
- -
木 18: 1749 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.00g
 
156.90g
 
31.36g
- -
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