miguel_blakのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 999 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
50.34g
 
149.33g
- -
2024年 06月
木 27: 2336 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.41g
 
84.52g
 
317.06g
- -
水 26: 4886 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.91g
 
175.57g
 
695.19g
- -
月 24: 3140 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.79g
 
128.03g
 
486.42g
- -
金 21: 2207 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.35g
 
68.58g
 
353.16g
- -
水 19: 3090 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.50g
 
127.73g
 
399.25g
- -
火 18: 3660 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.70g
 
129.77g
 
528.70g
- -
月 17: 3252 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.14g
 
116.99g
 
412.56g
- -
金 14: 2777 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.18g
 
191.61g
 
311.79g
- -
木 13: 2311 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.09g
 
95.10g
 
293.81g
- -
水 12: 4321 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.21g
 
196.79g
 
578.32g
- -
火 11: 3467 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.24g
 
116.16g
 
524.19g
- -
月 10: 2332 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
107.81g
 
337.72g
- -
日 9: 2056 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.16g
 
81.73g
 
268.38g
- -
土 8: 1987 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
80.55g
 
326.46g
- -
金 7: 2680 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
161.90g
 
376.66g
- -
木 6: 2275 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.51g
 
121.19g
 
313.45g
- -
水 5: 3403 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.23g
 
170.35g
 
473.73g
- -
火 4: 2657 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.36g
 
136.47g
 
305.24g
- -
月 3: 2368 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.19g
 
118.06g
 
245.23g
- -
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