iammandyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
日 24: 651 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
60.23g
 
42.34g
- -
土 23: 535 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
46.42g
 
31.09g
- -
金 22: 750 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
72.34g
 
29.25g
- -
木 21: 705 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
68.62g
 
23.27g
- -
水 20: 940 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
113.85g
 
31.46g
- -
火 19: 921 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
95.78g
 
39.11g
- -
月 18: 1186 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.66g
 
113.87g
 
52.74g
- -
日 17: 919 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
101.58g
 
40.53g
- -
土 16: 1093 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.22g
 
116.99g
 
59.96g
- -
金 15: 1338 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.12g
 
123.17g
 
76.81g
- -
木 14: 981 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.24g
 
99.85g
 
47.63g
- -
水 13: 798 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
91.31g
 
41.14g
- -
火 12: 760 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
72.45g
 
48.74g
- -
月 11: 982 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.42g
 
114.07g
 
44.93g
- -
日 10: 786 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.48g
 
87.32g
 
32.83g
- -
土 9: 1108 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.01g
 
119.57g
 
70.83g
- -
金 8: 640 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.03g
 
70.49g
 
36.04g
- -
木 7: 659 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.78g
 
111.54g
 
14.31g
- -
水 6: 552 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
96.56g
 
11.16g
- -
火 5: 506 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
85.12g
 
11.16g
- -
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