berusahadieeetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
金 2: 304 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.02g
 
6.40g
 
57.20g
- -
木 1: 656 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
29.63g
 
100.24g
- -
2020年 09月
水 30: 130 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
1.00g
 
23.00g
- -
日 27: 363 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.97g
 
7.50g
 
83.06g
- -
土 26: 430 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.26g
 
14.95g
 
69.52g
- -
水 23: 938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
71.04g
 
134.87g
- -
火 22: 1062 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.80g
 
21.76g
 
203.63g
- -
月 21: 931 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.03g
 
15.03g
 
156.99g
- -
日 20: 466 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
58.12g
 
24.30g
- -
土 19: 224 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
15.76g
 
15.65g
- -
金 18: 1212 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.80g
 
61.21g
 
105.87g
- -
水 16: 784 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.83g
 
21.36g
 
146.79g
- -
月 14: 832 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
28.56g
 
137.64g
- -
日 13: 1499 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
94.34g
 
176.53g
- -
土 12: 945 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.53g
 
96.72g
 
61.25g
- -
金 11: 914 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
40.25g
 
137.26g
- -
木 10: 1595 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
42.90g
 
287.66g
- -
水 9: 1472 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
96.57g
 
172.13g
- -
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