mfla.enviajeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
火 8: 93 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.69g
 
3.16g
 
15.95g
- -
2020年 11月
木 5: 980 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
25.43g
 
127.66g
2110*  1130
水 4: 124 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.38g
 
1.84g
 
31.29g
- -
火 3: 1457 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
62.33g
 
221.47g
- -
2020年 10月
水 28: 1783 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.30g
 
67.93g
 
156.93g
- -
火 27: 1361 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
81.85g
 
201.82g
1723*  362
月 26: 1453 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
70.75g
 
220.65g
1853*  400
日 25: 2057 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.31g
 
103.11g
 
284.64g
1893*  164
土 24: 1755 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
73.98g
 
230.37g
- -
金 23: 1195 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
48.76g
 
132.33g
- -
木 22: 1328 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
58.46g
 
204.69g
- -
水 21: 1546 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.47g
 
37.97g
 
244.92g
- -
火 20: 1571 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
83.55g
 
200.43g
- -
月 19: 1228 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
64.89g
 
160.54g
- -
日 18: 1431 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
55.88g
 
215.72g
- -
土 17: 388 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.59g
 
10.84g
 
71.56g
- -
金 16: 2866 * 220%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
67.29g
 
256.49g
- -
木 15: 1883 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
68.78g
 
255.70g
- -
水 14: 1365 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
46.15g
 
169.33g
- -
火 13: 1588 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
60.74g
 
236.38g
- -
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