#moutinhoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 1590 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.05g
 
83.50g
 
169.00g
- -
土 24: 1379 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.48g
 
75.36g
 
92.82g
- -
2024年 01月
水 31: 895 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
30.96g
 
141.15g
- -
土 27: 247 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.04g
 
4.86g
 
44.12g
- -
火 23: 261 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.46g
 
5.64g
 
42.19g
- -
2023年 08月
火 29: 566 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.79g
 
33.88g
 
58.47g
- -
金 25: 137 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
4.40g
 
25.95g
- -
2023年 06月
月 5: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
94.95g
 
88.82g
- -
2023年 05月
水 31: 1360 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
38.93g
 
256.99g
- -
火 30: 2005 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
100.28g
 
280.31g
- -
月 29: 1137 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.02g
 
37.62g
 
160.77g
- -
日 28: - - 29* -
土 27: - - 9* -
金 26: 1782 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.91g
 
56.74g
 
196.19g
43*  1739
木 25: - - 34* -
水 24: - - 114* -
火 23: - - 207* -
月 22: - - 60* -
日 21: - - 48* -
土 20: - - 63* -
金 19: - - 69* -
水 17: - - 56* -
火 16: - - 81* -
月 15: - - 236* -
日 14: - - 55* -
土 13: - - 152* -
金 12: - - 60* -
木 11: - - 6* -
水 10: - - 81* -
火 9: - - 134* -
月 8: - - 119* -
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