elrinalbendottirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 1768 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
72.95g
 
226.50g
- -
火 2: 1566 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.08g
 
35.09g
 
192.81g
- -
月 1: 1699 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
49.16g
 
296.46g
- -
2024年 06月
日 30: 1911 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.21g
 
43.75g
 
189.96g
- -
土 29: 1862 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
71.19g
 
273.76g
- -
金 28: 1624 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.36g
 
50.75g
 
173.78g
- -
木 27: 1319 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.93g
 
46.01g
 
177.67g
- -
水 26: 1345 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
47.63g
 
176.42g
- -
火 25: 1404 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.26g
 
38.85g
 
159.23g
- -
月 24: 1175 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.32g
 
32.96g
 
148.05g
- -
日 23: 1630 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.27g
 
66.76g
 
98.35g
- -
土 22: 1822 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.60g
 
45.37g
 
226.25g
- -
金 21: 1640 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.54g
 
85.77g
 
172.04g
- -
木 20: 1924 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.84g
 
76.89g
 
197.64g
- -
水 19: 1405 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
51.80g
 
186.96g
- -
火 18: 1618 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.44g
 
48.48g
 
254.18g
- -
月 17: 2260 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.05g
 
64.90g
 
207.54g
- -
日 16: 1478 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.76g
 
45.52g
 
143.59g
- -
土 15: 398 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
11.50g
 
62.90g
- -
木 13: 1905 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
64.13g
 
256.33g
- -
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