Lika Chusnul A.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 29: 252 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
12.36g
 
21.30g
- -
木 27: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.16g
 
59.43g
 
143.30g
- -
水 12: 505 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.73g
 
23.66g
 
66.73g
- -
火 11: 959 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
80.12g
 
32.16g
- -
月 10: 510 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
9.67g
 
70.14g
- -
日 9: 365 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.74g
 
9.42g
 
74.26g
- -
土 8: 1024 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.75g
 
34.98g
 
188.19g
1358*  334
金 7: 136 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.92g
 
35.95g
- -
木 6: 360 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
25.00g
 
51.00g
1735*  1375
水 5: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
33.12g
 
218.56g
- -
火 4: 1109 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
69.96g
 
99.19g
1402*  293
月 3: 570 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
39.39g
 
60.07g
1274*  704
日 2: 189 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.33g
 
11.09g
 
34.84g
1835*  1646
土 1: 935 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
36.60g
 
111.67g
1308*  373
2024年 05月
金 31: 1285 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
58.80g
 
157.12g
1644*  359
2021年 09月
木 2: 958 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
18.90g
 
160.30g
- -
2021年 03月
月 1: 990 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.91g
 
33.23g
 
119.73g
1169*  179
2021年 02月
日 28: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
58.17g
 
162.32g
- -
水 24: 1153 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.92g
 
62.09g
 
75.69g
- -
2020年 10月
水 14: 172 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.46g
 
3.66g
 
39.21g
- -
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