Щепшпщиのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1277 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
44.85g
 
128.39g
- -
月 9: 1533 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
56.66g
 
200.08g
- -
日 8: 1686 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
43.67g
 
274.56g
- -
土 7: 1806 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.59g
 
81.13g
 
161.33g
- -
金 6: 1833 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
53.71g
 
279.69g
- -
木 5: 1574 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.04g
 
74.08g
 
194.61g
- -
水 4: 1410 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.11g
 
43.10g
 
149.90g
- -
火 3: 1807 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
49.83g
 
217.30g
- -
月 2: 1475 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
64.94g
 
174.31g
- -
日 1: 2258 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
96.49g
 
318.31g
- -
2024年 08月
土 31: 1353 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
32.77g
 
168.57g
- -
金 30: 1263 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
47.84g
 
183.50g
- -
木 29: 1791 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.94g
 
57.99g
 
213.59g
- -
水 28: 2282 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.09g
 
79.08g
 
247.24g
- -
火 27: 2284 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.35g
 
75.61g
 
192.63g
- -
月 26: 2175 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.85g
 
133.97g
 
216.71g
- -
日 25: 1450 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
98.63g
 
153.82g
- -
土 24: 1559 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
109.33g
 
187.31g
- -
金 23: 1699 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.45g
 
65.67g
 
179.87g
- -
木 22: 1714 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.59g
 
77.58g
 
180.18g
- -
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