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Щепшпщи
ダイエットカレンダー
9月 2024
Щепшпщиのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Щепшпщиさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1656 カロ
(
脂質:
60.70g,
たんぱく質:
63.62g,
炭水化物:
204.45g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19874 カロ
(
脂質:
728.40g,
たんぱく質:
763.46g,
炭水化物:
2453.44g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2258*
-
2
1475*
-
3
1807*
-
4
1410*
-
5
1574*
-
6
1833*
-
7
1806*
-
8
1686*
-
9
1533*
-
10
1631*
-
11
1442*
-
12
1419*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
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27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
104%
1日の摂取目安*
(1656 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (16%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 05月 7日)
1日の推奨目安を設定する