fürfriedaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 130 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
0.65g
 
34.52g
- -
日 15: 835 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
76.46g
 
77.66g
- -
土 14: 1180 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
101.11g
 
137.13g
- -
金 13: 1273 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.36g
 
43.13g
 
141.27g
- -
木 12: 1073 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
58.75g
 
117.62g
- -
水 11: 380 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
18.81g
 
37.32g
- -
火 10: 959 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
65.66g
 
96.96g
2803*  1844
月 9: 859 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
81.35g
 
111.99g
- -
日 8: 487 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.27g
 
25.56g
 
90.11g
2589*  2102
土 7: 1232 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
89.23g
 
98.75g
- -
金 6: 1029 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.09g
 
24.70g
 
140.56g
2974*  1945
木 5: 1325 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.39g
 
37.70g
 
163.09g
3467*  2142
水 4: 916 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
66.33g
 
83.40g
2825*  1909
火 3: 520 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.35g
 
19.66g
 
50.43g
2998*  2478
月 2: 754 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
78.60g
 
52.97g
2610*  1856
日 1: 1209 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
77.11g
 
186.50g
2583*  1374
2024年 08月
土 31: 1416 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
41.30g
 
116.13g
- -
金 30: 1479 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.63g
 
82.57g
 
143.79g
- -
木 29: 1054 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
55.66g
 
121.97g
- -
水 28: 1227 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.01g
 
77.71g
 
200.01g
2610*  1383
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