Lcta84のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
金 5: 1431 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.27g
 
56.44g
 
131.97g
- -
2021年 01月
金 29: 952 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.18g
 
30.79g
 
146.12g
1416*  464
火 26: 339 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.14g
 
14.98g
 
34.94g
1347*  1008
土 9: 597 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
12.65g
 
74.02g
- -
金 8: 1492 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.78g
 
77.87g
 
137.20g
- -
2020年 11月
月 30: 1804 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
122.40g
 
182.88g
- -
火 17: 581 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
19.18g
 
93.95g
- -
金 13: 878 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.93g
 
33.62g
 
122.15g
- -
木 5: - - 1377* -
水 4: 1263 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
39.99g
 
186.43g
- -
火 3: 1030 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
49.97g
 
102.77g
- -
月 2: 1311 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
51.68g
 
187.51g
1377*  66
2020年 10月
土 31: 930 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
43.27g
 
124.63g
- -
月 26: 922 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
26.52g
 
116.58g
- -
金 23: 450 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
24.39g
 
50.21g
- -
木 22: 876 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.95g
 
39.69g
 
110.35g
- -
水 21: 1307 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
54.39g
 
165.40g
- -
火 20: 596 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
12.05g
 
121.85g
- -
土 17: 1291 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
50.63g
 
188.72g
- -
金 16: 1255 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.64g
 
50.49g
 
183.66g
1275*  20
木 15: 1029 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
49.25g
 
144.96g
1225*  196
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