| 1日の平均: |
運動: 2484 カロ |
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食べ物: 2503 カロ |
(脂質: 86.48g, たんぱく質: 130.29g, 炭水化物: 313.60g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 7451 カロ |
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食べ物: 47554 カロ |
(脂質: 1643.06g, たんぱく質: 2475.43g, 炭水化物: 5958.41g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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計 -9 |
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8
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計 -105 |
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9
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10
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計 224 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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20
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2021年 09月 6日)
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