riskadamar14のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
火 8: 616 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
19.89g
 
86.61g
- -
月 7: 1583 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.53g
 
116.16g
 
89.07g
- -
日 6: 991 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.21g
 
40.74g
 
99.94g
- -
土 5: 1277 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
49.51g
 
177.68g
- -
金 4: 1124 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
58.44g
 
115.23g
- -
木 3: 1000 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
73.07g
 
115.63g
- -
水 2: 1424 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
84.67g
 
160.24g
2626*  1202
2021年 05月
木 27: 370 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
15.20g
 
63.39g
- -
水 26: 1803 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.33g
 
89.68g
 
164.79g
- -
火 25: 1731 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.42g
 
81.31g
 
202.72g
- -
2020年 12月
月 21: 200 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.12g
 
9.14g
 
37.10g
- -
日 20: 637 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
35.33g
 
70.39g
- -
2020年 11月
金 27: 488 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
7.00g
 
82.00g
- -
土 21: 1510 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
72.46g
 
209.62g
- -
金 20: 881 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.19g
 
30.67g
 
143.23g
- -
2020年 09月
金 25: 750 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
24.29g
 
88.78g
- -
木 24: 983 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
48.45g
 
105.85g
- -
水 23: 944 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.15g
 
45.70g
 
142.59g
- -
火 22: 650 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
25.83g
 
83.67g
- -
日 20: 852 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
38.12g
 
107.38g
- -
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