irayoeywa53のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: 1915 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.57g
 
85.56g
 
197.88g
- -
金 14: 1640 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.80g
 
66.44g
 
173.88g
- -
2024年 05月
木 9: 326 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
9.03g
 
51.86g
- -
水 8: 1547 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
47.29g
 
244.12g
- -
火 7: 1668 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.67g
 
101.98g
 
155.31g
- -
2021年 11月
日 7: 556 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
31.84g
 
73.70g
- -
2021年 10月
木 28: 210 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.36g
 
2.12g
 
36.04g
- -
日 24: 4653 * 217%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
188.14g
 
156.74g
 
576.46g
- -
土 23: 4143 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.23g
 
128.04g
 
641.94g
- -
金 22: 4843 * 226%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.08g
 
164.57g
 
735.35g
- -
木 21: 2761 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.51g
 
155.16g
 
391.89g
- -
水 20: 2157 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
142.51g
 
287.15g
- -
火 19: 2144 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.97g
 
131.07g
 
299.52g
- -
月 18: 2145 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.89g
 
129.38g
 
302.36g
- -
金 8: 3540 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.61g
 
116.90g
 
537.39g
- -
2021年 09月
日 12: 596 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.97g
 
23.15g
 
98.93g
- -
土 11: 1802 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.18g
 
84.26g
 
240.48g
- -
金 10: 1724 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
101.83g
 
220.56g
- -
木 9: 1758 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.27g
 
105.30g
 
207.03g
- -
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