yola3151のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 807 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
33.25g
 
122.15g
- -
水 11: 1013 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
92.03g
 
105.44g
- -
火 10: 1616 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
70.69g
 
244.94g
- -
月 9: 1127 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
48.17g
 
170.54g
- -
日 8: 1540 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.96g
 
92.50g
 
168.78g
- -
土 7: 1574 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
83.37g
 
239.83g
- -
金 6: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
68.45g
 
206.19g
- -
木 5: 1370 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.29g
 
49.14g
 
213.72g
- -
水 4: 1158 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
36.86g
 
201.06g
- -
火 3: 913 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
22.27g
 
167.71g
- -
月 2: 1457 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
85.36g
 
197.62g
- -
日 1: 1564 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.77g
 
102.39g
 
194.46g
- -
2024年 07月
月 15: 1100 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
24.63g
 
174.47g
- -
日 14: 1823 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.36g
 
44.78g
 
239.10g
- -
土 13: 1681 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.26g
 
103.27g
 
159.98g
- -
金 12: 952 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
50.83g
 
107.25g
- -
木 11: 1226 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
36.37g
 
218.19g
- -
金 5: 1644 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.08g
 
69.41g
 
247.28g
- -
木 4: 1020 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
34.73g
 
171.74g
- -
水 3: 332 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.66g
 
11.47g
 
58.28g
- -
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