lumanayara88のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
日 21: 1427 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
35.27g
 
200.42g
218*  1209
土 20: 2038 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.40g
 
90.76g
 
155.66g
- -
金 19: 1197 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
78.51g
 
116.30g
463*  734
木 18: 1167 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.55g
 
52.61g
 
154.24g
- -
水 17: 1342 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.82g
 
58.21g
 
159.30g
132*  1210
火 16: 1516 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.49g
 
78.44g
 
183.08g
251*  1265
月 15: 1581 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.24g
 
81.63g
 
174.95g
331*  1250
2020年 09月
金 4: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
64.27g
 
192.40g
- -
木 3: 1714 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
56.72g
 
253.20g
- -
水 2: 1520 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
82.97g
 
222.86g
- -
火 1: 1565 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
66.83g
 
186.55g
- -
2020年 08月
月 31: 940 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.89g
 
39.24g
 
107.05g
- -
日 30: 1824 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.55g
 
67.73g
 
184.20g
- -
土 29: 1740 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
72.79g
 
255.46g
- -
金 28: 1573 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
79.85g
 
181.73g
198*  1375
木 27: 1391 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
64.70g
 
202.94g
- -
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