piskurovのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 3223 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.87g
 
150.50g
 
336.84g
- -
火 30: 2784 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.08g
 
147.81g
 
265.35g
- -
月 29: 2205 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
131.45g
 
292.64g
- -
日 28: 2916 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.53g
 
153.12g
 
328.72g
- -
土 27: 2784 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.69g
 
130.78g
 
305.95g
- -
金 26: 1907 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.92g
 
143.76g
 
219.57g
- -
木 25: 2077 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.64g
 
143.28g
 
164.67g
- -
水 24: 2935 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.31g
 
161.78g
 
266.18g
- -
火 23: 2461 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.74g
 
155.73g
 
286.72g
- -
月 22: 2102 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.33g
 
175.16g
 
117.16g
- -
日 21: 2167 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.91g
 
115.89g
 
203.72g
- -
土 20: 1106 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
90.54g
 
101.93g
- -
金 19: 2420 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.51g
 
145.51g
 
196.49g
- -
2024年 06月
水 26: 2318 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.04g
 
106.42g
 
206.40g
- -
火 25: 2767 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.49g
 
166.52g
 
277.47g
- -
月 24: 2773 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.44g
 
146.45g
 
293.49g
- -
日 23: 2057 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
120.56g
 
269.33g
- -
土 22: 1510 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.68g
 
77.57g
 
109.27g
- -
金 21: 725 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
43.26g
 
98.15g
- -
木 20: 2975 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.15g
 
146.19g
 
210.35g
- -
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