маришка маришковна (164cm)のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 510 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.54g
 
10.69g
 
82.60g
1255*  745
火 17: 319 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
7.55g
 
44.80g
2006*  1687
月 16: 752 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
39.71g
 
112.87g
1721*  969
日 15: - - 2078* -
土 14: - - 1773* -
金 13: - - 1700* -
木 12: - - 1712* -
水 11: - - 1674* -
火 10: - - 1743* -
月 9: - - 1721* -
日 8: - - 1554* -
土 7: - - 1866* -
金 6: - - 2019* -
木 5: - - 1734* -
水 4: - - 1758* -
火 3: - - 1709* -
月 2: 107 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
2.74g
 
9.33g
1686*  1579
日 1: - - 1727* -
2024年 08月
土 31: - - 1557* -
金 30: - - 1809* -
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