Ciferka009のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1657 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.55g
 
146.85g
 
144.15g
- -
月 9: 1389 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.29g
 
85.92g
 
148.38g
- -
日 8: 1475 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
73.33g
 
148.20g
- -
土 7: 1656 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.09g
 
83.03g
 
168.98g
- -
金 6: 1550 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.59g
 
103.72g
 
100.21g
- -
木 5: 1569 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.83g
 
92.09g
 
171.30g
- -
水 4: 449 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.78g
 
20.71g
 
46.77g
- -
火 3: 1560 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
112.50g
 
136.28g
- -
月 2: 1327 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.66g
 
88.98g
 
127.88g
- -
日 1: 1289 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
100.37g
 
131.88g
- -
2024年 08月
土 31: 2138 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.23g
 
104.44g
 
192.28g
- -
金 30: 1425 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.28g
 
67.39g
 
117.62g
- -
木 29: 1641 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.94g
 
100.45g
 
160.22g
- -
水 28: 1502 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
88.99g
 
170.10g
- -
火 27: 1573 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
70.82g
 
178.39g
- -
月 26: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
94.91g
 
161.03g
- -
日 25: 1579 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.30g
 
71.12g
 
165.94g
- -
金 9: 1202 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.56g
 
75.36g
 
58.16g
- -
木 8: 1328 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
119.73g
 
109.95g
- -
水 7: 1543 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.44g
 
96.16g
 
131.26g
- -
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